FRÖKEN SVÅR

2012-02-15T13:26:00.003+01:00

en förmiddag på vårdcentralen och timtal framför datorn för att få ihop kunders kostrådgivningar, receptprenumerationer och annat roligt. nu har jag haft en paus och träffat frida, var efterlängtat. världens kanske bästa tips just nu, kör hårt, gå och fika och kör hårt igen, så nu kör vi vidare. ska bara hinka i mig denna ljuvliga drink.

rödbetor & annat trevligt!

2012-02-14T20:26:00.001+01:00

Symtom som kan vara förknippade med ett högt sockerintag

nervösa besvär

irritation

utmattning

yrsel och matthet

darrningar och kallsvett

depression

huvudvärk

matsmältningsrubbningar

sömnlöshet, insomningsbesvär

beger efter socker, och/eller alkohol

humörsvängningar

ständig oro

obefogad ängslan

mental förvirring

inre darrningar

ökad puls

ofta förekommande suckar och gäspningar.

En överkonsumtion av socker ökar risken för:

blindtarmsinflammation

cancer i tjocktarmen

divertiklar

hemmorrojder

förstoppning

allergier

vuxendiabetes

humörsvängningar

onormala blodsockervärden

fetma med tillhörande besvär

candida (svamp) och tarmdysbios

Ett sockerbegär tar ungefär 14 dagar att komma ur och jag hjälper dig gärna!

2012-02-14T19:30:00.002+01:00

jag jobbar med nytt projekt samtidigt som världens bästa man masserar mina fötter, i bakgrunden hörs halv åtta hos mig. vilken underbart härlig vardag.

2012-02-12T18:07:00.000+01:00

och nu rekommenderar hon att äta efter sin blodgrupp

fullt upp är bara förnamnet.

2012-02-07T12:14:00.002+01:00

det rullar på, i en väldigt snabb fart och allt är så roligt att man knappt hinner med att tänka efter. nu på förmiddagen har det vart jobb med företaget och snart ska jag in till Eksjö för en kväll på jouren men först optikern och häng med mamma, att jag behöver det.

bageriet med mitt hjärta.

2012-02-05T20:36:00.001+01:00

nyinköpt från vår mat!

2012-02-05T12:32:00.001+01:00

2012-02-05T12:27:00.003+01:00

Hos extrasyster blir man bjuden på god mat, finaste dukning och stans snyggaste tolixstolar. och är man gravid får man finvatten, riktigt läckert.

2012-02-05T12:21:00.001+01:00

Blev inga gröna drinkar för min del igår men jag tog bilder på N:s gröna!

maschesallad

apelsin

banan

optimalis (massa vitaminer, speciellt D + chlorella och spirulina)

2012-02-03T19:38:00.001+01:00

finaste blocket ska göra att alla mina miljoner lappar som är överallt ska minska.

yogi tea choco

2012-02-03T19:33:00.001+01:00

chokladte med en hälsning såklart!

mys med jonny & molly

2012-02-03T19:20:00.001+01:00

hjärt-och kärlsjukdom!

2012-01-31T17:31:00.001+01:00

• Ökad risk för hjärt-kärlsjukdom vid ett midjemått över 94 centimeter, mycket ökad risk över 102 centimeter för män.
• Ökad risk för hjärt-kärlsjukdom vid ett midjemått över 80 centimeter, mycket ökad risk över 88 centimeter för kvinnor.

Enligt hjärt-och lungfonden!

2012-01-31T17:08:00.002+01:00

chailatte med vispad soyamjölk till rawbollar.

dagens mellanmål som blev kvar i kylskåpet på jobbet. to bad.

2012-01-30T19:25:00.002+01:00

morotsjuice, apelsinjuice, spenat & banan

delicious

2012-01-29T11:59:00.000+01:00

får mig på bästa humör.

2012-01-29T11:51:00.000+01:00

maria åkerberg, tidigare dermanord. att rekommendera.

2012-01-29T11:16:00.001+01:00

En helt perfekt förmiddag i backen

2012-01-29T11:16:00.000+01:00

En helt perfekt förmiddag i backen

äkta kärlek.

2012-01-28T17:08:00.002+01:00

catrine är hemma för myskväll med mig

tänka sig.

2012-01-26T21:39:00.002+01:00

Tillskott med fiskolja kan öka styrkan hos kvinnor

Från Zarah Öberg

En studie, utförd av Parana Federal University, visar att omega 3 från fiskolja kan öka effekten av styrketräning hos äldre kvinnor. Forskarna såg tydlig koppling mellan omega 3-intag och ökad muskelstyrka och funktionsförmåga. Muskelstyrka och funktionsförmåga bedömdes före och efter träningsperioden.

Reference:"Fish-oil supplementation enhances the effects of strength training in elderly women," Rodacki CL, Rodacki AL, et al, Am J Clin Nutr. 2012 Jan 4. [Epub ahead of print]. (Address: Paraná Federal University, Setor de Ciências Biológicas, Curitiba, Paraná, Brazil. E-mail: crodacki@ufpr.br ).

Kanske dags att beställa EPA/DHA?? www.emlogica.se har allt - och lite till!

2012-01-26T21:11:00.004+01:00

jag har de absolut bästa arbetskamraterna, utanför och innanför labbet. jag rekommenderar detta lypsyl som tusan, inga konstigheter, bara bra. tack finaste siv.

dagens bästa stund.

2012-01-26T20:59:00.001+01:00

2012-01-26T20:45:00.001+01:00

dessa ingredienser, spenat, optimalis och apelsinjuice gör super!

2012-01-26T20:38:00.000+01:00

ljuvlig kväll med er, mina änglar!

se & lär.

2012-01-23T21:32:00.001+01:00

titta här

2012-01-22T00:25:00.002+01:00

fantastiska kvinnor på middag som avslutas med bästa kaffemaskinen.

nu är klockan halv 1 och jag ska sätta mig med momsredovisning.

gårdagens mellanmål

2012-01-21T14:30:00.001+01:00

granatäpple, kesella, agave, kiwi, grönt te med goji

vivanis bästa choklad!

lördagsmorgon med er, fina pojkar.

2012-01-21T14:27:00.000+01:00

grönt är det nya svarta. thats for sure!

2012-01-21T14:13:00.004+01:00

adam bjuder på grön drink,

han är absolut en kandidat att ta över emlogica när jag går i pension.

fredagsfika med mamma.

2012-01-21T14:04:00.002+01:00

surdegsbröd fullproppat med nötter och bär

på beställning.

2012-01-20T10:14:00.003+01:00

kommer här receptet på linssoppan som jag fick hos tinna.

coleslaw

2012-01-18T20:03:00.003+01:00

gör en riktigt stor sats så det räcker som en del av en sallad till veckans alla möjliga rätter.

Riv morötter och vitkål, gör en aioli på två äggulor, vitlök, salt, peppar & rapsolja, rör ner turkisk yoghurt/kesella/matlagningsyoghurt/yoghurt i aiolin och släng i de rivna rötterna. tusan så gott.

ett mycket bra mama-tips.

2012-01-18T19:47:00.003+01:00

jag kan varmt rekommendera dessa två älsklingar. mamma - vital, en multivitamin som innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler, b la folsyra som stödjer normal vävnadstillväxt hos gravida kvinnor. innehållet av D-vitamin och B12 stödjer en normal celldelning vilket är viktigt för barnets utveckling. EPA/DHA som innehåller fiskolja vilket både är bra för mig och det lilla livet i magen. DHA, är bra för våra hjärnor och ögon, EPA, bra för våra hjärnor och kroppens övriga celler. Dessa två och framförallt vitaminen har fått mig att vara lika pigg och glad som före graviditeten, vilket är guld värt. Att ha samma blodvärden rakt igenom och tt kunna träna och jobba som vanligt har varit något jag värderat mycket högt.

2012-01-18T19:30:00.001+01:00

elin kommer på en kopp te & har med sig sötaste gosegrisen elias

biblioteket är en av mina bättre vänner.

2012-01-18T13:50:00.002+01:00

behöver ny inspiration och vad är då bättre än böcker?

nu väntar jag in elin & minielias för mys

lite smått förvirrande?

2012-01-17T19:41:00.004+01:00

Okej, Ulrika Davidsson förespråkare av GI, LCHF och RAW FOOD, har jag missat någon? Det är i min värld rätt så stor skillnad på dessa olika dieter. Kollade igenom raw-foodboken idag och det första jag ser är: sätt ugnen på 200 grader, hallå? kan ju vara bra att vara insatt innan man släpper en bok om ämnet? inte så konstigt att människan blir helt förvirrad över hur hon ska äta, när inte ens förespråkare verkar ha koll på de.

Men Ulrika är absolut inte den första. Paulun är så klart inte sämre han, stenålderskost, LCHQ?, GI och ISO-dieten, men som sagt, han tjänar säkert också pengar.

Gå 2 betala för 1

2012-01-17T15:36:00.003+01:00

Passa på att ta med bästa vännen eller din partner för en vägning, gällande mätning av vikt, fettprocent, muskelprocent, visceraltfett, BMI och bukmått. Gå 2 betala för 1, gäller månaden ut.

Ord. pris. 100:- / person

2012-01-17T15:16:00.001+01:00

bästa espressomaskinen står i mitt kök

lyx

2012-01-17T15:10:00.002+01:00

tänka sig vilka fina blommor jag fick idag, du fina vän gjorde min dag.

2012-01-17T12:59:00.003+01:00

det ända jag vill just nu är att lilla frida ska komma hem från sin tokutflykt, att studera utomlands kan vara de dummaste du kommit på. kom hem och bo hos mig, kom hem så vi kan laga mat och äta tills vi storknar.

2012-01-16T20:27:00.000+01:00

kvällens sista mål

2012-01-15T21:25:00.005+01:00

Att spendera timmar med mamma kan vara något av det bästa jag vet. bebissäng och stol är snart färdigmålade. tänka sig att det finns kemikaliefri färg.

2012-01-15T21:19:00.002+01:00

så här överlever jag en helkväll med sport.

2012-01-15T20:55:00.001+01:00

en sats rawbollar inför veckan som kommer

2012-01-15T20:55:00.000+01:00

en sats rawbollar inför veckan som kommer

2012-01-15T20:46:00.001+01:00

grönt & nisse, de är kärlek.

2012-01-14T11:49:00.001+01:00

denna förmiddag går åt till att skriva kostscheman till mina kunder blandat med läsning ur cellbiologi, intressantare än så kan det nog knappast bli. snart kalas för bästa pappie.

morgonpromenad med mig själv.

2012-01-14T11:42:00.002+01:00

var precis vad jag behövde, 7,3o, vilket påhitt. frallor till mina pojkar, det är ju lördag.

2012-01-12T21:41:00.000+01:00

ananas.passionsfrukt.kiwi.apelsin

NISSES WRAP

2012-01-12T21:37:00.001+01:00

finns i senaste kokboken och smakar fantastiskt!

kokosdrink.

2012-01-12T21:02:00.003+01:00

mixa kokosvatten med fryst banan, ananas, havremjölk och få en superdrink. perfekt efter ett hårt träningspass.

att fika med en ängel.

2012-01-12T20:02:00.003+01:00

min änglavän har flyttat runt kvarteret från mig och bjuder på hallon&blåbärspaj sötad med palmsocker, supermys.

2012-01-11T18:52:00.002+01:00

frukt och bär blir så här gott.

matvandring.

2012-01-11T18:49:00.001+01:00

matvandring på öland bokad i maj, sjukt kul med matinspiration.

JAKU!

2012-01-11T18:17:00.002+01:00

Nu säljer jag JAKU-tofflor som är en toffla som är super för foten som bl a sätter igång blodcirkulationen. I början när jag använde den fick jag träningsvärk och det riktigt kändes i fötterna, nu efter några veckors användande går jag i dom dagligen. Innersulan på tofflan har oregelbundna förhöjningar vilket stimulerar akupressurpunkterna under fötterna.

Dålig cirkulation kan leda till en rad olika sjukdomar, detta är ett av många sätt för att förbättra cirkulationen. 299:- hos mig!

RAWCOOKIE!

2012-01-10T21:52:00.001+01:00

världens bästa N

2012-01-10T21:49:00.001+01:00

2012-01-09T18:11:00.000+01:00

på väg till att bli ny fräsch mandelmjölk.

dagens andra mellanmål.

2012-01-09T18:08:00.000+01:00

vad mycket bättre det blir när man förbereder & planerar :)

surdegen växer.

2012-01-09T16:01:00.001+01:00

eller?

dagens mellanmål.

2012-01-09T15:47:00.001+01:00

helst gör jag smoothie på mandelmjölk

men då den var slut fick soyan hoppa in.

2012-01-09T15:40:00.001+01:00

söndagsfrukost

min första surdeg.

2012-01-07T10:51:00.000+01:00

.är på jäsning. spännande.

det bästa för mig.

2012-01-06T12:11:00.002+01:00

oj så underbar du är, doften, konsistensen, allt är bara som det ska.

dermalogica.

2012-01-06T12:01:00.002+01:00

Efter frukost på hotellet med micka och jakob hamnade jag i säng med dessa juveler.

stolt.

2012-01-05T18:44:00.002+01:00

Idag har jag vart hemma på lunchen och sålt varor och tillbaka till vårdcentralen för att sedan när jag slutat åka hem ha 2 kunder till. Effektivitet is the best! Nu ska fakturor skickas och sen tar jag ledigt för helgen, oj så värd jag är.

2012-01-03T20:05:00.004+01:00

bovetebröd till mig och råg till N

SOPPA

det godaste som finns, juice.

idag hade jag glömt att jag bara skulle jobba halvdag så har hunnit med hur mycket som helst. Bröd har gräddats, juicepressen har gått varm, soppor har gjorts och något av det godaste, bovetebiffar (fick receptet av tinna) har stekts. juicerna har bestått av päron, apelsin, lime och passion. den andra, äpple, clementiner, passion och lime. Vilken underbar dag. nu ska bokslut göras. jag älskar att julen är över och ännu mer att vardagen är här, ljuvligt.

Ordning och reda.

2012-01-03T19:35:00.001+01:00

2012-01-03T19:27:00.000+01:00

fina tinna är sjuk och bjuder på fin nypressad juice, hon vet vad jag vill ha hon, LYX.

pina colada.

2012-01-02T20:19:00.001+01:00

Mixa

Banan

Ananas

Kokosdryck

Havremjölk

godast blir det om bananen eller ananasen är fryst.

efter 25 timmar.

2011-12-31T13:28:00.001+01:00

bovetecrunchen.

fruktsallad.

2011-12-31T13:17:00.000+01:00

bokjakt.

2011-12-31T13:12:00.002+01:00

Nisse & jag firar.

2011-12-30T22:11:00.000+01:00

Julklappar.

2011-12-30T22:02:00.002+01:00

Jag ÄLSKAR böcker

2011-12-26T12:16:00.001+01:00

brunch med flickorna.

Hallo my babies!

2011-12-22T18:39:00.003+01:00

HELLO MY LOVERS!!

Beställ senast i morgon så kör jag hem dom till dig innan julafton, vilka bra julklappar.

Mer finns på

www.emlogica.se

Om du bor i NÄSSJÖ :)

Vetegräs är känt för att förbättra matsmältningen, näringupptaget, för att öka blodcirkulationen och kroppens naturliga avgiftning. Vetegräs har dessutom en avgiftande effekt på tarmväggarna, vilket kan vara bra vid exempevis läckande tarm eller överväxt av candida.

PRIS: 60:-

proteintillskott för dig som tränar mycket, vill du slippa slembildande, försurande och svårsmälta vassle- och kaseinpulver? Då är detta något för dig. 1 Ingrediens och inget annat, hur bra?

PRIS: 200:-

Mörk choklad med en böna som jag aldrig testat, spännande. Som vanligt: kakao, rårörsocker och kakaosmör. Inget annat. PRIS: 30:-

Dessa är super att ha med sig i väskan om man glömt mellanmål eller bara är sugen på något gott. Ekologiska fruktbarer med havre. Osötad ekologisk havrebar, behåller en lång mättnadskänsla. Rik på fibrer. PRIS: 14:-

Nyponpulver

Ökar rörligheten, förbättrar brosk och ledvätska. Rikt på C-vitamin, vilket innebär bra för immunförsvar.

Nypon är en av naturens bästa bärare av antioxidanter. Flera studier visar på hälsofrämjande egenskaper hos nypon. Miljontals svenskar lider av värk i muskler och leder, och ca en halv miljon har fått diagnosen artros. Nyponpulver kan ge smärtlindring och påskynda läkning av inflammationer - ett bra alternativ till mediciner, utan risk för biverkningar. PRIS: 50:-

DETOXPAKET

2011-12-20T20:54:00.000+01:00

260,-

räcker till 4 kurer

2011-12-20T20:30:00.002+01:00

favoritnötter

fulla av nyttigheter

OPTIMALIS

2011-12-18T22:39:00.004+01:00

Lagret är påfyllt med ett gäng optimalis och vad skulle inte passa bättre som julklapp??

De flesta som går hos mig dricker denna dagligen och är väldigt nöjda med den. det speciella med produkten är att den innehåller OPTIMALA mängder D-vitamin vilket är viktigt när det är mörkt och grått utomhus, vi behöver fylla på med det viktiga vitaminet för bla vårt humör.

För min egna del är jag superglad att ha hittat en vitamin där två toppenalger finns med som ingredienser och där produkten smakar gott. När jag tagit min shot på morgonen vet ja att jag fått i mig bra med vitaminer och mineraler. Testa den! du kommer inte att bli besviken.

Optimala mängder av vitaminer och mineraler ger bättre skydd mot bla miljögifter och stress.

passar perfekt för hela familjen, små som stora!

KEMIKALIEFRITT

2011-12-18T22:28:00.002+01:00

Ett supertips om man vill slippa rengöringsmedel med kemikalier.

fungerar utmärkt till spisen, häll bakpulver på och avsluta med ättiksprit.

2011-12-16T15:00:00.002+01:00

han är bortskämd, den där N.

Kaffemocka.

Nu ska jag göra i ordning mig och göra min första kväll på jouren, wish me luck!

2011-12-16T14:56:00.001+01:00

Nisse är hemma, vi firar med lax och sallad

-sjukt goda inlagda paprikor

mina SUPERgrejer.

2011-12-16T14:52:00.001+01:00

med detta hemma klarar man det mesta.

söndagen som var.

2011-12-16T14:49:00.002+01:00

På väg hem från göteborg hann jag med mellanmål & läsning i jönköping, soft.

Hemma i Nässjö väntade jonny för fotbad och mys, precis vad jag behövde.

lite från veckan!

2011-12-16T14:45:00.001+01:00

Årets julbak hos mamma!

2011-12-10T18:04:00.002+01:00

grönt te med goji&havtorn, du finner det på nk

2011-12-10T17:55:00.000+01:00

organic-bars

Göteborgshelg..

2011-12-10T17:35:00.001+01:00

med lina&catrine

MÅNDAGSSUSHI

2011-12-08T23:24:00.002+01:00

som serverades med miso, bra för förbränningen.

JULMYS med jobbet!

2011-12-07T21:47:00.002+01:00

jag har aldrig haft en sådan här underbar arbetsplats, idag har vi ätit julmat och pysslat.

chokladtårtan innehåller vivanis 70%

Nu ska jag sova, i morgon väntar jobb, möte, fira frida & till sist en bussresa till göteborg.

JULMYS

2011-12-07T21:41:00.003+01:00

tinna bjuder på julmys i finaste lägenheten, här kommer jag trivas bra.

Nasse skaffade saffran från östasien, vilken lyx

ni är guld

LYCKA!

2011-12-06T17:57:00.003+01:00

Jag blir färdig sjuksköterska 10 veckor innan de andra tar examen, äntligen får man något för allt slit. Jag firar detta med julmys, med supertjejerna.

EGO

2011-12-02T20:52:00.003+01:00

jag firar att denna fullspäckade jobbveckan är över. i morgon åker mamma och jag till ullared, så mysigt vi ska ha. nya marknadsföringsprodukter har landat hemma, me like.

2011-12-01T11:42:00.001+01:00

kvällsmat tillsammans med bron, 10 avsnitt på 3 kvällar är inte dåligt.

2011-11-30T18:33:00.001+01:00

Nisse och jag onsdagsfikar!

dagens barn...

2011-11-30T18:29:00.001+01:00

.dricker inte 1 1/2 liter läsk om dagen, utan 6 liter.

10 åringen bakom mig i kassan.

kvällens to do!

2011-11-29T21:29:00.000+01:00

Tack mormor för lånet!

saknar dig bästa syster.

2011-11-29T20:13:00.002+01:00

nästa vecka syns vi, då ska jag krama ihjäl dig.